На январь можно взглянуть двумя способами.
Пичес Гелдоф до пластики
Для «стакана наполовину заполненного»; люди, это время новой решимости, начала новых усилий и оптимистической переоценки.
Для остальных из нас это просто слой за слоем страдания.
Наши тела ощущают напряжение декабрьской выпивки и шоколадной диеты, перекати-поле пронизывает наши банковские счета и прошло много времени, когда по утрам снова стало светло и уровень витамина D не восстановился.
Добавить к этим несвежим и разочаровывающим слоям - еще один - самый удручающий день в году.
Когда Голубой понедельник?
Решения, которые мы принимаем в начале месяца, обычно нарушаются к синему понедельнику. (Изображение: Getty)
Предыдущий месяц может быть домом для дня, когда вас, скорее всего, выбросят (11 декабря, если вам интересно), но январь содержит самый удручающий день в году.
Неудивительно, что сегодня понедельник.
Сожалею. но уже слишком поздно записываться на работу, хватать пуховое одеяло и сидеть на корточках с воодушевляющей классикой Диснея и бочонком с напитками Бена и Джерри.
Официальная дата вашего дневника, очевидно, понедельник, 21 января этого года (в прошлом году было 15 января). Другими словами, сегодня.
Формула - это третий понедельник января, но он может выпадать на второй или четвертый, а иногда и на последнюю неделю. Первый был 24 января 2005 года.
Так что же такое Голубой понедельник?
По общему признанию, за этим открытием не стоит строгая наука - хотя Голубой понедельник отмечается каждый год.
Вместо этого у нас есть слова консультанта по жизни и консультанта по вопросам счастья Клиффа Арналла.
Клифф опубликовал формулу, в которой говорится, что такие факторы, как погода, долг, количество времени, прошедшее с Рождества И с тех пор, как мы не смогли выполнить наши новогодние постановления, а также общее чувство низкой мотивации - все это способствует чувству печали и безнадежности. .
Изначально это было PR-изобретение, но теперь это ежегодное мероприятие.
Две недели до этого в основном мы
Почему некоторые благотворительные организации говорят, что Голубой понедельник - это плохо?
Mind, благотворительная организация по охране психического здоровья, заявляет, что у нее нет оснований для научных исследований.
«Мы в Mind думаем, что это опасно вводит в заблуждение», - говорится в сообщении на своем веб-сайте.
«Те из нас, кто живет в депрессии, знают, что эти чувства не продиктованы свиданием.
«Намек на то, что это так, увековечивает миф о том, что депрессия - это просто« чувство немного подавленности », что не нужно воспринимать всерьез».
Самаритяне также стремятся изменить его на Brew Monday, предлагая чашку чая и болтать на мероприятиях по всей Великобритании - на горячую линию Samaritans также можно звонить бесплатно круглый год.
Как можно почувствовать себя лучше в Голубой понедельник?
Упражнение
Группа мужчин и женщин в спортивном классе, делая упражнения (Изображение: Getty)
Тренируйтесь, это хорошо известный факт, что упражнения высвобождают хорошие эндорфины, которые, естественно, делают вас счастливее.
Хобби
(Изображение: Getty Images)
Вы также можете заказать занятие или спланировать поездку. Может быть, сходите в кино или составьте план на вечер.
Что делать, если вы чувствуете себя подавленным?
Есть благотворительные организации, готовые слушать. Поговорите со своим врачом, семьей или друзьями.
Вы также можете связаться с Mind здесь .
Как мы говорим, это может быть дневной плач в ванну с чем-то с высоким содержанием сахара и жира.
