Эш была опустошена, когда ей сказали, что многие из ее важных занятий требуют более низкого индекса массы тела.(Изображение: Forza Supplements)
Женщина потеряла 5 стоек из-за опасений, что она слишком толстая, чтобы отмечать свои пожелания в списке желаний.
Эш Бирн-Хансен похудела всего за 10 месяцев, считая, что ее размер не позволяет ей увидеть мир и осуществить свои мечты.
В подростковом возрасте Эш записывала все жизненные приключения, которые она хотела испытать, в том числе прыжки с парашютом и прыжки с тарзанки наверху списка.
Она также планировала поехать в отпуск на всю жизнь в Австралию, где она будет заниматься большинством смельчаков.
Но Эш волновалась, что из-за своего веса 14 фунтов и высокого индекса массы тела для нее будет слишком опасно выполнять многие из них.
Затем она приняла решительные меры, чтобы убедиться, что она в хорошей форме и достаточно здорова, чтобы делать все, что было в ее списке.
Боковой профиль Эш до и после показывает ее резкое изменение формы тела. (Изображение: Forza Supplements)
Эш носит свои старые шорты 18 размера (Изображение: Forza Supplements)
Десять месяцев спустя она весила 9 фунтов 7 фунтов, уменьшившись с 18 размера платья до 10 и потеряв 12 дюймов в талии с 41 до 29.
Эш сказал: «Я действительно не могу поверить, что сделала это - я действительно чувствую себя совершенно новой женщиной.
«Я провел последний год, просто сосредотачиваясь на себе - я знал, что должен сделать это таким образом.
«Я сделал это, приложив больше усилий и, будучи полностью упрямым и строгим в том, что делал, я все изменил к лучшему. У меня потрясающий взгляд на жизнь и мое отношение к питанию и фитнесу.
«Теперь я достиг своего идеального веса, и я очень счастлив.
Список желаний для подростков Эша был написан в 2011 году. (Изображение: Forza Supplements)
«Звучит банально, но я собираюсь впервые надеть бикини в Испании, и я действительно с нетерпением жду возможности отметить все занятия в моем списке, начиная с прыжков с парашютом и прыжков с тарзанки. Я счастлив!'
Эш из Рединга с годами позволяла своему весу медленно увеличиваться из-за того, что не тренировалась регулярно и плохо питалась в неподходящее время.
Она не ела регулярно и ела неправильно, употребляя во время еды много углеводов и жирную пищу.
Она стала больше, пока ее вес не достиг пика в прошлом году, когда она начала планировать приключенческий отпуск в Down Under.
В то же время она нашла список желаний, который она написала в подростковом возрасте, с множеством увлекательных занятий, которые она планировала сделать на празднике.
Эш говорит, что не чувствует себя счастливее и здоровее и не может продолжать осуществлять свои мечты. (Изображение: Forza Supplements)
«На самом деле, для человека моего роста было бы нездорово заниматься такими видами адреналинового спорта», - сказала она.
«Всегда есть риск, независимо от того, какой ты формы или размера, но это был фактор риска, который, как я знал, я могу изменить и почувствовать себя счастливее от увиденного в зеркале.
«Это был тревожный сигнал, в котором я нуждался, и я решил радикально изменить свою жизнь, потому что я более чем когда-либо полон решимости прожить ее в полной мере».
Эш начал вставать в 5 утра и завтракать из каши и банана перед тем, как отправиться на работу и с работы - почти шесть миль туда и обратно.
В обеденное время она также занималась в спортзале компании - и отказалась от таких закусок, как шоколадные батончики и соленые орехи.
Она знала, что ей нужно дать толчок на ранних этапах похудания, поэтому она начала принимать Forza Supplements '; Гидратрим - богатый источник натуральных пищевых волокон, который помогает ей насытиться перед едой.
Вес начал падать, и вскоре она достигла своей цели - терять 2 фунта в неделю.
Эш на фото во время тренировочного режима (Изображение: Forza Supplements)
Она увеличила количество упражнений до шести дней в неделю и правильно перешла на более здоровую диету - строго придерживаясь трехразового питания и перекусов в день.
Она сказала: «Чем лучше я становилась, тем лучше я себя чувствовала, и хотя прогресс иногда может быть медленным, я вижу, что с каждым месяцем я выгляжу лучше, и это так важно понимать, отправляясь в этот путь; время, усилия и поддержка дают фантастические результаты. Hydratrim имел большое значение.
во сколько битва адесаньи
«Я бы все перепутал - всегда ходил на работу, но иногда делал кардиоупражнения в тренажерном зале, а иногда делал упражнения с отягощениями.
«Я стал меньше пить белое вино и пиво, когда был с друзьями, и начал пить два литра воды в день.
«Я также начал пить заменитель еды Forza Shake It Slim вместо обеда в некоторые дни, при этом также ел фрукты. Коктейли были на удивление сытными и восхитительными и просто помогли удержать мою потерю веса ».
Эш после резкого похудения (Изображение: Forza Supplements)
Этим летом Эш наконец достигла своего идеального веса 9-7 фунтов - и не планирует снова его набирать.
Она празднует перерыв в Валенсии, Испания, где она впервые наденет бикини.
Она сказала: «Хотя я никогда не изображала это снаружи, было бы здорово не чувствовать себя неловко и впервые оказаться в бикини на пляже». Я также отмечаю все действия в своем списке желаний.
«Это очень интересное время для меня, и я не смог бы достичь этого без помощи продуктов Forza».
Эш теперь принимает капсулы Forza Raspberry K2, которые снижают ее аппетит, если она планирует пообедать с друзьями.
Она сказала: «Мое новое тело состоит в том, чтобы хорошо питаться и регулярно заниматься спортом. Я приобрел и продолжаю усваивать хорошие привычки, которые, надеюсь, сохранятся у меня на всю жизнь.
«Я все еще получаю небольшую дополнительную помощь от Forza, когда выхожу на большую ночь.
«Я полон решимости не сдаваться и думаю, что у меня хватит дисциплины, чтобы оставаться в этой форме в будущем».
Диета Эш до похудания
Завтрак: (Если бы он был) Шоколадный круассан и кофе.
Обед: бутерброд с беконом и салатом, соленые чипсы и KitKat.
Полдник: соленые орехи.
Ужин: курица и чипсы с еще одной плиткой шоколада и газированным напитком.
Вечерний перекус: печенье с заварным кремом.
Диета Эш после похудания
Завтрак: каша и банан с семенами чиа
Обед: домашний салат с креветками или заменитель еды Forza Shake It Slim с фруктами.
Полдник: батончик мюсли и фрукты.
Ужин: куриная грудка на гриле с отварным молодым картофелем и брокколи и йогуртом.
Напитки: 2 литра воды.
